#TrainerRoad Day 227 Build1 : Port (Endurance 1.0)

本日は45分でTSSが22、FTPの50〜60％(117〜140w/2.15〜2.57倍)でのEndurance走🚴‍♂️
今週はアクティブレスト週なので、回復しきれていない体をリセットしたいと思います。

https://swk623.com/2023/11/21/trainerroad-day-227-build1-port-endurance-1-0/