#TrainerRoad Day 225 Build1 : Palisade (Threshold 5.0) & 新型Specialissima 続報

本日は1時間半でTSSが114、FTPの95％(222w/4.11倍)で1分、105％(246w/4.56倍)で2分を3回のセットを5回のOver-Under🚴‍♂️
キツかった😆4セット目のダンシングの指示で休めたから何とか5セット目をやりきれた🤣

https://swk623.com/2023/11/18/trainerroad-day-225-build1-palisade-threshold-5-0-specialissima-pro-%e7%b6%9a%e5%a0%b1/