#TrainerRoad Day 223 Build1 : Grampians +1 (Sweet Spot 5.4)

本日は1時間15分でTSSが85、FTPの85(198w/3.65倍)で3分、90％(210w/3.87倍)で4分を2回ずつのセットを4回のSST🚴‍♂️
ちょっと負荷が軽過ぎたか、楽しいというよりはかったるい感じでしたね🤔

https://swk623.com/2023/11/16/trainerroad-day-223-build1-grampians-1-sweet-spot-5-4/