#TrainerRoad Day 221 Build1 : Tyrrell (Endurance 2.9)

本日は2時間でTSSが68、FTPの55〜62％(2.36〜2.66倍)でのEndurance走🚴‍♂️
この2時間のEndurance走のほうが、1時間半のSSTやThresholdよりしんどい😂
低負荷で長く走るのはやってなかったので、体を慣らしていきたい。

https://swk623.com/2023/11/12/trainerroad-day-221-build1-tyrrell-endurance-2-9/