#TrainerRoad Day 215 Build1 : Palisade +1 (Threshold 5.3)

本日は1時間半でTSSが111、FTPの98％(4.17倍)で1分、105％(4.47倍)で2分を3回を5セットのOver-Under🚴‍♂️
3セット目でAll-Out、4、5セット目は5％落として何とか完遂😂キツかった❗️

https://swk623.com/2023/11/04/trainerroad-day-215-build1-palisade-1-threshold-5-3/