#TrainerRoad Day 205 Build : Elephants +2 (VO2 Max 9.1)

本日は1時間半でTSSが125、FTPの108％(244w/4.46倍)で7分を6セットのVO2 Max🚴‍♂️🔥
インターバル間のレスト3分で心拍数をきっちり落として、疲労が溜まった6セット目で踏ん張れるか？ですね。気持ちよく走れました😊

https://swk623.com/2023/10/14/trainerroad-day-205-build-elephants-2-vo2-max-9-1/