#TrainerRoad Day 188 Build : Givens +2 (VO2 Max 8.6)

本日は1時間15分でTSSが102、FTPの122％(272w/5.11倍)が3本が3セットのVO2 Max🔥
昨日レストの予定が実走(TSS 159)したので足が重く全然回らず🤣2セット目は負荷を-3％、3セット目は-6％でなんとか走り終えた💪

https://swk623.com/2023/09/19/trainerroad-day-188-build-givens-2-vo2-max-8-6/