#TrainerRoad Day 185 : Lucano (Threshold 5.9)

本日は1時間15分でTSSが109、FTPの99％(211w、4.16倍)で6分、105％(234w、4.41倍)で3分45秒のセットが5セットのOver-Under🚴‍♂️
心拍数はそれなりに上がるも呼吸は安定していたので、ブエルタの第18ステージを見ながら淡々と

https://swk623.com/2023/09/14/trainerroad-day-185-build-lucano-threshold-5-9/