#TrainerRoad Day 183 Build : Pen y Castell (Sweet Spot 3.0)

本日は1時間半でTSSが82、FTPの75〜88％(167〜196w、3.06〜3.59倍)でのSST🚴‍♂️
ちょっと軽過ぎるかな？と思って強度を5％上げて完遂しました😁

https://swk623.com/2023/09/10/trainerroad-day-183-build-pen-y-castell-sweet-spot-3-0/