#TrainerRoad Day 179 Build : Dade +1 (VO2 Max 6.8)

本日は1時間15分でTSSが99、FTPの120％(5.00倍)で2分30秒を4分のレストを挟んで3回を3セットのVO2 Max🔥
今週からBuild期に入ったのですが、Build期のVO2 Maxはキツい❗️3セット目は途中3%下げてなんとか完遂🤣

https://swk623.com/2023/09/05/trainerroad-day-179-build-dade-1-vo2-max-6-8-bianchi-specialissima-%e6%96%b0%e5%9e%8b%ef%bc%9f/