#TrainerRoad Day 175 Base2 : Dans (Endurance 1.0)

本日は30分でTSSが13、FTPの45〜55％(1.96〜2.39倍)でのアクティブレスト🚴‍♂️
今週はアクティブレスト週なのでしっかりレスト。今日もYouTubeを見ながら淡々と。

https://swk623.com/2023/08/30/trainerroad-day-175-base2-dans-endurance-1-0/