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Day 174 Base2 : Bess (Endurance 1.6)

本日は1時間でTSSが33、FTPの55〜60%(2.39〜2.60倍)のアクティブレスト🚴‍♂️
自転車系のYouTubeを見ながら淡々とこなしました😁

swk623.com/2023/08/29/trainerr

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グルドン

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