#TrainerRoad Day 144 Base : Venado -2 (Sweet Spot 5.6)

本日は1時間でTSSが77、FTPの94％(4.02倍)の15分走が3セットのSST🚴‍♂️
この負荷でずっとトレーニングしてたいと思うけど、バランスよく高負荷も低負荷もやらないとなんですよねぇ😂

https://swk623.com/2023/07/05/trainerroad-day-144-base-venado-2-sweet-spot-5-6/