#TrainerRoad Day 141 Base : Tallac (Sweet Spot 5.3)

本日は1時間でTSSが73、FTPの88〜94％(PWR 3.74〜3.99倍)で15分のインターバルを3セットのSST🚴‍♂️
まだレベル5.3なので楽ですが、レベル7を超え出すと怖いです。レベル9のVO2 Maxとか地獄なので2度とやりたくないし🤣

https://swk623.com/2023/06/29/trainerroad-day-141-base-tallac-sweet-spot-5-3/