#TrainerRoad Day 134 Base : Big Koniuji Island (Sweet Spot 4.7)

本日は1時間でTSSが71、FTPの88〜92％(PWR 3.77〜3.94倍)で10分、13分、11分、11分のSST🚴‍♂️
FTPの90％ぐらいの負荷で淡々と回すのは、個人的にすごく好きです😆これはトレーニングというよりご褒美ですね🤣

https://swk623.com/2023/06/20/trainerroad-day-134-base-big-koniuji-island-sweet-spot-4-7/