#TrainerRoad Day 130 Base : Rock Lake (Sweet Spot 4.3)

本日は1時間でTSSが68、FTP 84〜91%(PWR 3.64〜3.95倍)の10〜12分が4本のSST🚴‍♂️
本日から2024年の富士ヒルに向けてのトレーニングメニューの開始です❗️

https://swk623.com/2023/06/13/trainerroad-day-130-base-rock-lake-sweet-spot-4-3/