フォロー

Day 125 : Dans (Endurance 1.0)

富士ヒル後の1週間はアクティブレスト週。
ってことで、本日は30分でTSSが12、FTPの45〜55%(PWR 1.93〜2.36倍)のアクティブリカバリ🚴‍♂️

swk623.com/2023/06/06/trainerr

ログインして会話に参加
グルドン

Mastodon は、オープンなウェブプロトコルを採用した、自由でオープンソースなソーシャルネットワークです。電子メールのような分散型の仕組みを採っています。