#TrainerRoad Day 118 : Dans (Endurance 1.0)

本日は30分でTSSが13、FTPの45〜55％（PWR 1.95〜2.38倍）のアクティブリカバリ🚴‍♂️
仕事が立て込んでいるので、これぐらいのトレーニングで助かりました☺️

https://swk623.com/2023/05/24/trainerroad-day-118-dans-endurance-1-0/