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Day 116 : Geiger -5 (Sweet Spot 2.6)

本日は30分でTSSが40、FTPの88〜94%(PWR 3.81〜4.07倍)のSST🚴‍♂️
週5回のうち3回がFTPより上の負荷だったのでSSTがZ2ぐらいに感じる😁
レース本番(富士ヒル)が近くなりワークアウトの負荷も下がってきましたね。

swk623.com/2023/05/21/trainerr

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グルドン

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