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Day 106 : Andrews -1 (Endurance 2.8)

本日はアクティブレスト週の最終日ってことで1時間半でTSSが55、FTPの55〜65%(PWR 2.35〜2.78倍)でのアクティブリカバリ走🚴‍♂️
YouTube見ながらケイデンス90rpmで淡々とこなしました😁

swk623.com/2023/05/07/trainerr

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グルドン

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