#TrainerRoad Day 98 : Iron Crag (Sweet Spot 3.2)

本日は1時間半でTSSが76、FTPが75〜88％（PWR 3.24〜3.80倍）の10分走x4回を6分のレストを挟んでのSST🚴‍♂️
ケイデンスは85rpmと低めで淡々とこなしました。これぐらいの負荷でジワジワ乳酸が溜まる感じは慣れないですねぇ。

https://swk623.com/2023/04/23/trainerroad-day-98-iron-crag-sweet-spot-3-2/