#TrainerRoad Day 89 : Tour de Nez +1 (VO2 Max 9.0)

本日は1時間15分でTSSが102、FTPの102〜142％（PWR 4.26〜5.93倍）の90秒(間に短いレスト込み)のインターバルが29回のVO2 Max🔥
やる前はビビってたけど、拍子抜けするほど楽だった😆

https://swk623.com/2023/04/11/trainerroad-day-89-tour-de-nez-1-vo2-max-9-0/