#TrainerRoad Day 84 : McGregor -5 (Sweet Spot 3.1)

本日は1時間半でTSSが85、FTPの88%の15分走のインターバルが3本のSST🚴‍♂️
ケイデンスは90rpm、心拍数も130ぐらいで安定。FTPの88%だとPWRは3.73倍ぐらい。この負荷で軽く回せるようになったことに成長を感じます😁

https://swk623.com/2023/04/02/trainerroad-day-84-mcgregor-5-sweet-spot-3-1/