#TrainerRoad Day 78 : Mount Goode -2 (Threshold 5.3)

本日は1時間15分でTSSが93、FTPの95、99、97％の15分のインターバルのしきい値走🚴‍♂️
ケイデンスを1本目は95〜100、2本目は100〜105、3本目は100で下ハン。2本目までは余裕がありましたが、3本目の後半は効いた😁

https://swk623.com/2023/03/25/trainerroad-day-78-mount-goode-2-threshold-5-3/