#TrainerRoad Day 66 : Glassy -1 (Sweet Spot 2.7)

本日は1時間半でTSSが77、FTPの70〜85%のEndurance走🚴‍♂️
心拍はいっても130ぐらいと軽い感じでしたが、ハムストリングスと大臀筋に乳酸が溜まって痛かった🤣乳酸の処理って、ほんとに少しでもされるようになるのか？疑問しかない。

#ロードバイク

https://swk623.com/2023/03/05/trainerroad-day-66-glassy-1-sweet-spot-2-7/