#TrainerRoad 57日目：Mills +2（VO2 Max 7.0）

本日は1時間15分でTSSが110のVO2 Max🔥
FTPの120〜110%の負荷で2分半のインターバル。
前回のMills +1と比較してインターバルの滞在時間が30秒も伸びてたんですね・・・どうりでキツいはずだ🤣

#ロードバイク

https://swk623.com/2023/02/21/trainerroad-57%e6%97%a5%e7%9b%ae%ef%bc%9amills-2%ef%bc%88vo2-max-7-0%ef%bc%89/