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56日目:Glassy -2(Sweet Spot 2.2)

本日はFTPの68〜83%の負荷で1時間でTSSが72のSST。SSTはキツくはないけど、乳酸の処理の練習になる感じです。ケイデンスは90〜95rpmの間で淡々と回しました😁

swk623.com/2023/02/19/trainerr

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グルドン

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