#TrainerRaod 56日目：Glassy -2（Sweet Spot 2.2）

本日はFTPの68〜83%の負荷で1時間でTSSが72のSST。SSTはキツくはないけど、乳酸の処理の練習になる感じです。ケイデンスは90〜95rpmの間で淡々と回しました😁

https://swk623.com/2023/02/19/trainerraod-56%e6%97%a5%e7%9b%ae%ef%bc%9aglassy-2%ef%bc%88sweet-spot-2-2%ef%bc%89/