ストレッチをやり始めて昔に比べたら全然柔らかくなったけども。更なる飛躍を求めて、アクトレさんの動的ストレッチも導入してみてます。1ヶ月続けて、どこまで柔らかくなるか？楽しみです😁

https://youtu.be/kpg5oRGFXns