諸事情にて1ヶ月半ほど自転車に乗れなかったけど、今週からようやく復活‼️
しかし、ローラー🚴‍♂️で1時間半はやっぱりきつい🤣負荷はPWR2.8〜3.0ぐらいなので、ワシなりに頑張ってるつもり。また、鍛え直しですな。