HMDを被ると目が悪くなるかどうかはどんなコンテンツを見ることが多いかにもよると思うんですよね。
VirtualDesktopなどが主でわりと近距離で細かい文字を追ってピント追従もない場合は眼精疲労が起きやすいでしょうし
VR180で十分立体的な景色の多い動画を見ることが多ければ目の筋肉もわりと動きます。
同じVR動画でもVR360のだとぐるり周囲に2Dを貼り付けているので距離は一定でピントは一定です。
あと、デバイスによって瞳孔間調整のしやすさとか周辺までしっかりピントが合うか，像が流れないか，色収差はどうかなどまだ幅があるのでdrikinさんがMeta Quest Proをお勧めされるのはよくわかります。

個人的には一時期Youtubeで世界の風景やCGのダンス動画のVR180動画をよく見ていた時に視力が上がったのでお勧めしたいです。

↓その頃免許更新に行ったら視力が上がってて眼鏡解除になりました。