Quest,Quest2でここはもう少し何とかならないかと思う点があってそれは左右にある音が出てくるダクトの長さ。
ヘッドバンドの付け根が空洞になっていてそこから音が出てくるんだけどベルト部分と共用になっているので短くて耳穴のそばまで来ていなくて少し音が小さいのと低域から高域まで耳に届いていない感じなのです。
これはこれで人の声がよく聞こえるとかのチューニングになっているとは思います
試しに両方の手のひらで音の出るあたりから耳たぶまでを覆ってみると音質と音量が向上するのです
私はAmazonで見つけたシリコンゴムの延長を試してみましたが確かに音質は改善しますが素材のせいでものすごく埃が付いて使わなくなりました
３Dプリンター勢でQuestを持ってる方は最適形状の導音エクステンションを作ってぜひ試してほしいです。

買ったのは売り切れてたんで類似品のリンク
ZBRGX Oculus Quest 2 VRヘッドセット シリコンイヤーマフ
https://www.amazon.co.jp/dp/B08QRXK416/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_ZBF3Y2V6R6R4QZ95GEDN?_encoding=UTF8&psc=1