シンゴ @shingo1228@mstdn.guru

ここのところ立て込んでいて、しばらくジムに来れませんでしたが久々に胸の日
しかし、ダンベルベンチプレスをやろうとして、また左肩が痛く。。。
しばらく間が空いたので痛みも引いたかと思ったんですが。。。

昨夜のバイタミックス＆ホットクックで作ったカレーが一晩経って、より味が馴染みました。
ということで、今夜はそのカレーをベースにカレーピラフ？チャーハン？を作ってみました。
味の深みは良い感じなのですが、野菜や果物を多用したカレーだと、カレーピラフの元としては、ちょっとパンチが弱いかな？

今日の夕ご飯は、バイタミックスとホットクックで野菜をたっぷり刻み込んだカレーを。
今回は、冷蔵庫の中にあった、購入してから少し時間が空いてしまったぶなしめじを一房丸ごとバイタミックスで刻んでカレーに。
何とも言えず野菜の味が折り重なって、旨い。

材料：ニンジン、タマネギ、オクラ、ぶなしめじ、アーモンド、プルーン、リンゴジュース、カレー粉

美容室へ行って頭、サッパリ

Twitterアップ版(グルドンアップ版より高解像度)は、こちら

https://twitter.com/shingo1228/status/1279613614232502273

昨夜の電器屋WalkerのYouTube Liveにて、レタッチのサンプルとして使用した写真は、最終的にこんな感じに仕上げてみました。

YouTube Liveの方は、前半が設定ミスで音質に難があり、アーカイブ配信をするかどうか悩ましいところだったのですが、コーヒーさん達と協議の上、アーカイブ配信することに。

参考までに見ていただければと思います～

カメラ三人会プラス レタッチテクニック講座 ／ Sony ZV-1
https://youtu.be/UdChXAwvNEA

鉄フライパンをもっと使ってみようということで、今日は手回しのフードチョッパーを使って玉ねぎ、ニンジンをみじん切り。それに豚挽肉を加えて鉄パンで炒める。
そこに卵とご飯を混ぜて炒めて、味付けはコンソメとS&Bのカレー粉
野菜、お肉、ご飯の食感が揃って、食べていて口の中が幸せに。

20:30からのレタッチ解説用の素材や環境を準備！
https://youtu.be/UdChXAwvNEA

人参ソースの濃厚エビパスタを再び
今回は、前回の反省点を活かしてエビの量を控えめにし、ニンジンペーストに加える牛乳の量を増やして前回よりも伸ばした感じに。
更に前回より少しだけ塩を効かせて味を締めてみました。
いやぁ、旨いですねぇ

ライブ配信の裏側で、届いたばかりの鉄フライパンを初実戦投入
まずはチャーハンを作ってみました。
良い感じの火の通り具合。
そして、チャーハンをよそった後のフライパンが綺麗だこと。

キータイプ音が、聞こえる？

お疲れ様でした～

マグロみたいなｗ

ソニーα7S II 後継機は新しい冷却システムを採用？
http://digicame-info.com/2020/07/7s-ii-5.html

重要！

クリスマス商戦！

@lobby @masakiishitani バーミキュラも気になりますね～
先日の電器屋Walkerの調理家電回でも、ちょっとバーミキュラに触れましたｗ