今週は、なかなかきつかった。。。
ということで、久々の自炊コーナー
マッスルグリルさんのレシピ本が発売された記念に「沼」リスペクトなリゾットを
タンパク質は鶏胸肉ではなく冷凍エビに変えていますが、内容的にはほぼ「沼」そのまま

脂質も殆ど無い(2gくらい？)割には、干しシイタケやオクラの旨味が非常に美味しい。
カロリーも計算上は300kcalちょいくらい