ここ最近、1日のタンパク質の摂取量を記録してるのですが、やはり自室に引きこもっていた方が定期的に肉を食べるなりプロテインを飲むなり出来るので、十分量摂取できますね。

昨日は記録し忘れましたが、昨夜の肉野菜定食くらいしか摂取できてませんでしたし。