これが、ここしばらく体重も体脂肪率も、増えも減りもしないという
筋トレしつつ、意識的に食事やプロテインパウダーなどでのタンパク質の量を増やしているつもりなんですけどねぇ。。。
変にカロリー収支がバランスしているのか、新陳代謝が低下しているのか？