ラットプルダウン 52kg
ダンベルデッドリフト 20→30kg × 2
バックエクステンション

通っているジムにMAGグリップが導入されたので、早速試してみました。
手首の角度が違うと、効き方も違ってきて面白いですねぇ
握力が落ちてくると、パワーグリップやリストストラップで握力補助がしづらいかな。

新マシンで高強度背中トレ！効かすコツ！
https://youtu.be/zMxIP_WhjHk?t=452