ベンチプレス 50kg
インクラインダンベルフライ 8kg
ケーブルフライ 7.9kg

今のジムに通い始めて、初めて胸の日でフリーウェイトフロアのパワーラックが空いてました。
ということで、今日は本当に久々バーベルでのベンチプレスを
いやぁ、気持ちよかった。

ケーブルマシンも、色々なバリエーションのトレーニングが出来るので、ちょこちょこ使っていきたいですねぇ
#gr3
#まいにち筋トレ