流石に帰宅が遅かったので、今日は休んでも良かったかもしれない
レッグエクステンション 59kg
レッグカール 41kg
スミスマシンでスクワット 40kg

しかし、こんな時間でもフリーウェイトフロア、特にpowerラックが空いてないんだから、もう少し広いジムに行きたいところ。。。
今日はスミスマシンでスクワットをした際にジムに備え付けのトレーニングベルトを使ってみました。
空きマシンの都合上、最後にもって来ちゃいましたが、お腹、体幹部が安定するので、こちらも少しずつ使っていきたいところ
#gr3
#まいにち筋トレ