今日は脚の日
水曜、木曜辺りの22時台はフリーウェイトフロアも結構空いてるらしい
バーベルスクワット55kg
レッグカール 36kg
レッグプレス 80kg

今回のテーマは、スクワットでフルボトム、若しくはその一歩手前まで下ろすを意識して
その結果、55kgで途中で潰れ、セーフティバーにバーベルを落とすことに
一応、一人でそこまで追い込めたのは成果と言えるかなぁ
それ以降は、ふくらはぎが攣りそうになり、軽めのメニューで終了です。
#gr3