背中→胸→脚を2サイクル回したので、今日は休養日とし、ジムはお休み
と思ったのですが、そういえば懸垂を練習できる場所は無いかな？と思い立ち近所の公園へ

鉄棒や雲梯があれば良かったのですが、都合のいい遊具が無く、代わりにブランコの支柱が良さそうでした。
まだちゃんとした懸垂は出来ないので、まずはぶら下がり続けることから。
結果、背中以外に握力トレーニングにもなりそうなので、日々のルーチンに取り入れても良さそうな感じ。