日曜日に夜更かしして睡眠不足になったら
未だ沢山寝ても通常に調子が戻らない。
自律神経の面倒臭さよ。
平常リズムを回復するには一週間必要。
沢山眠るのにもコツが沢山必要なアラ60代の悲しさよ。
本当に二十四時間で使えるのは限られた時間だけなので
無駄な事に振り回されたくないです。