目は近くを見てる時、筋肉をぎゅっとと縮めてるらしく
だから疲れるらしいです。
だから遠くを見てぼんやりしてるのがリラックスしてる状態らしい。
あと目の焦点があってるのは本当に、ピンポイントなので細かにあちこち見るのが大事だと交通安全講習で会社に来たベテラン指導者にききました。
緊張してるとまばたきしないので目が乾くのもトラブルの原因。
目の周りがこると酸素がいきわたわないので眉毛周りをマッサージするのも有効。
お勧めは入浴してる時手で温めることです。