ドリキンさんサブチャンネルにもありましたが
アレルギーはやはり身体が疲れているとひどくなるようなので
年末年始あたりに無理をしないことも予防になるらしいです。
基本辛かったら寝ることですよね。
私は、絶賛寒暖差アレルギー発動中なので早寝します。