ロードバイク、お尻が痛いですよね。お尻の筋肉重要らしいです。グルドン民のみなさんお尻を鍛えましょう！！
@rukao ママチャリポジション気味だとお尻が痛くなりますよね。手と足とお尻で荷重を三等分すると良いらしいんですが、体幹が弱いので、どうしてもケツ荷重になりがちでした。
Mastodon は、オープンなウェブプロトコルを採用した、自由でオープンソースなソーシャルネットワークです。電子メールのような分散型の仕組みを採っています。
@rukao ママチャリポジション気味だとお尻が痛くなりますよね。
手と足とお尻で荷重を三等分すると良いらしいんですが、体幹が弱いので、どうしてもケツ荷重になりがちでした。