減量のためには、糖質制限よりも、脂質制限と毎日の筋トレのほうが大事だな。
Mastodon は、オープンなウェブプロトコルを採用した、自由でオープンソースなソーシャルネットワークです。電子メールのような分散型の仕組みを採っています。