ロードバイクに限りませんが、トライアスロン始めて体幹の重要性を痛感しました。見えない筋肉なので見た目は変わりませんが、横隔膜や腸腰筋とかのインナーマッスルが鍛えられると一気にパフォーマンスが変わりますね。ストレッチも重要で、筋肉がきちんと動く必要があるのも分かりました。