2日ぶり3回目の🏃♂️体力より先に足とお尻に限界がきました。朝ランに切り替えようかな。
@okita おお、やってますね！最初は時間を決めて（30分とか）走った方が良いかもです。距離よりも時間で身体は作られる気がします。
@rintaro ですよね、、、今回ちょっと欲張りすぎました。次から時間で走ってみます！
@okita 毎日はキツイと思うので、週3か4でちょっとづつ刻んでいきましょう！
@rintaro 了解です！
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@okita
毎日はキツイと思うので、週3か4でちょっとづつ刻んでいきましょう！