mieapril🏁 @mieapril@mstdn.guru

っしゃ(8:38)術後123日。今日で4ヶ月！痛みがゼロではないけどそれは筋肉の痛み。運動は6ヶ月からと決めたのでその日に向けて益々筋トレリハビリ励む決意。朝通勤は杖無しで来た。杖は鞄にぶら下げて。横断歩道でギリギリはちゃんとパス。

っしゃ(8:41)術後122日。術足に体重かけて靴履くのも楽に気にせずできるようになってきた。足の裏を洗うのにも手で足を持たずとも自力で宙に浮かせられるようになった。少し頑張りが要るけどね。歯磨き時はかかと上げを100回。

っしゃ(8:40).術後121日。小走りできた。ゆるく軽く低く両足ジャンプもできた。リハビリで習ってるように左足出す時は右肩出すというようにねじって歩く。そしてとにかく肩甲骨と骨盤を動かすこと。これは生涯だね。

術後119日。診察とリハビリ。転んで心配だったけどレントゲンは問題無し。ホッとした。そしてPTさんに見守ってもらって術後初正座！リラックスはできなかったけどちょっとできた。少しずつだけど色々元に戻って嬉しい。

っしゃ(8:43)術後118日。今朝ちょと急いでて。ズボン履く時割と自然に体重かけられた。あと少しだ。縫い目は赤いです。時々その辺りがピリピリ痛かったり痒かったり。VRの友達と久しぶりにチャットして嬉しかった。

在宅勤務。術後117日。寒くなってきた。1日の歩数の平均は7000歩。外出時の杖は持って歩いているけど、もしもの為と自分の注意の為。ないと調子に乗るから。土曜日PTさんの前で正座に挑戦してみよう。

っしゃ(8:46)術後116日。昨日は一日中快適だった。座位からの立ち上がりもそれほど痛みなく。今日はちょと痛い。でもほんとに少しずつ前に進んでる。

っしゃ(8:36)術後115日。時間ない朝しっかりリハビリすると調子が良い。ストレッチポールに寝るのももとても効果的。インナー筋力鍛えるのは生涯必要。

術後113日。昨日は自宅から40kmくらいのところにお出掛け。親戚さんに会った。沢山お喋りして今朝喉の毛細血管が切れてた。喋りすぎるとなる恒例。喉も鍛えないとね。足の爪しっかりと快適に切れるようになってきた。

在宅勤務。術後111日。すっかり秋🍂。歩いている時は痛くない快適。座位からの歩き始めが相変わらず。術足の方が反対より太くなった気がする。うつ伏せでかかとをお尻につけるのがリハビリなるし楽しい。

っしゃ(8:35)術後110日。ズレてるような痛みがする感じがするのは転倒したせいかなとか。いや勝手に想像して決めつけるのはやめよう。正座はまだ挑戦していない。

っしゃ(8:43)術後109日。雨。昨日夕方から体調優れず。でもすぐ帰れず、残業後帰宅して36.7度であった。速攻で寝て落ち着いた感じ。今朝はリハビリさぼり。許して。

っしゃ(8:42)術後108日。何もしてなくても何となーく痛い時ある。昨日は仕事で、数日なかなかうまくいかなかったプログラムが無事動いて気分が爽快。

っしゃ(8:36)術後107日。雨。立ってズボン履く時、術足に体重かける時、骨盤を倒した方が良いのかな。色々試すけどまだ少し痛い。そんな事意識せずできる日もいつか来るよね。靴下はまだ立っては履けない。

術後106日。休日出勤。まだ走れない。試してないだけだけど。

術後105日。期日前投票done。これから新しいことスタートする。今日はそのお試し。そして明日は休日出勤。左足は時々傷辺りがピリリと痛い。歩くと問題ないけど歩き出しは相当へっぽこ。

っしゃ(8:34)術後104日。寝起きリハビリはちゃんとした。風呂で足の裏は右ほどじゃないけど届くし洗える。靴のファスナーの為に立ったまま足上げ。術前は上がるけど下げる時がゆっくりでも激痛だった。今は痛くないけど固まってる感じだけ。日曜のステージ動画を観て笑ったり反省したり。

https://greenfunding.jp/carpediem/projects/6886
最近2回転んだから人間にもエアバッグ欲しいなと思ったら、既にあった。ほんと？

そういえば日曜日、生まれて初めて「つけ爪」付けた！イベント終わったら速攻ではずしたw。手作業が限定された面白い経験だった。

っしゃ(8:38)術後101日。杖は鞄に入れて出勤。今日は朝のリハビリは半分だけ。へへへ。ズボン履く時片足体重乗せ「えいっ」とやらなくても「ほっ」って感じになってきた。