っしゃ(8:36)術後115日。時間ない朝しっかりリハビリすると調子が良い。ストレッチポールに寝るのももとても効果的。インナー筋力鍛えるのは生涯必要。
術後113日。昨日は自宅から40kmくらいのところにお出掛け。親戚さんに会った。沢山お喋りして今朝喉の毛細血管が切れてた。喋りすぎるとなる恒例。喉も鍛えないとね。足の爪しっかりと快適に切れるようになってきた。
在宅勤務。術後111日。すっかり秋🍂。歩いている時は痛くない快適。座位からの歩き始めが相変わらず。術足の方が反対より太くなった気がする。うつ伏せでかかとをお尻につけるのがリハビリなるし楽しい。
っしゃ(8:35)術後110日。ズレてるような痛みがする感じがするのは転倒したせいかなとか。いや勝手に想像して決めつけるのはやめよう。正座はまだ挑戦していない。
っしゃ(8:43)術後109日。雨。昨日夕方から体調優れず。でもすぐ帰れず、残業後帰宅して36.7度であった。速攻で寝て落ち着いた感じ。今朝はリハビリさぼり。許して。
っしゃ(8:42)術後108日。何もしてなくても何となーく痛い時ある。昨日は仕事で、数日なかなかうまくいかなかったプログラムが無事動いて気分が爽快。
っしゃ(8:36)術後107日。雨。立ってズボン履く時、術足に体重かける時、骨盤を倒した方が良いのかな。色々試すけどまだ少し痛い。そんな事意識せずできる日もいつか来るよね。靴下はまだ立っては履けない。
術後106日。休日出勤。まだ走れない。試してないだけだけど。
術後105日。期日前投票done。これから新しいことスタートする。今日はそのお試し。そして明日は休日出勤。左足は時々傷辺りがピリリと痛い。歩くと問題ないけど歩き出しは相当へっぽこ。
っしゃ(8:34)術後104日。寝起きリハビリはちゃんとした。風呂で足の裏は右ほどじゃないけど届くし洗える。靴のファスナーの為に立ったまま足上げ。術前は上がるけど下げる時がゆっくりでも激痛だった。今は痛くないけど固まってる感じだけ。日曜のステージ動画を観て笑ったり反省したり。
https://greenfunding.jp/carpediem/projects/6886
最近2回転んだから人間にもエアバッグ欲しいなと思ったら、既にあった。ほんと？
そういえば日曜日、生まれて初めて「つけ爪」付けた！イベント終わったら速攻ではずしたw。手作業が限定された面白い経験だった。
っしゃ(8:38)術後101日。杖は鞄に入れて出勤。今日は朝のリハビリは半分だけ。へへへ。ズボン履く時片足体重乗せ「えいっ」とやらなくても「ほっ」って感じになってきた。
っしゃ(8:35)術後100日！朝ちゃんとリハビリして昨日の転びも大丈夫みたいです。昨日は久しぶりに人前に立つと言うイベントあり踊れるって事が楽しかったのと「お客さんのほうが踊ってる」その感じがいいな〜と思った。
術後99日。転んだ。怖かった。転ぶ時スローモーションだった。絶対転ぶのだけはダメと言われてるのに。転んだ。幸い大丈夫だったみたい。転んだ。
術後98日。階段の登り降りも手すりにつかまらなくても普通にできるようになってきた。片足立ちもできるぞ。少しなら。今日はほんと快適だった。
術後98日！レントゲンと診察とリハビリ。今日先生から「もう何をしてもOK」いただき「卒業」言われました。可動域も動きも良くなって、まだ痛いけれどそれは筋肉の痛み。どんどん筋肉つけていこう。外の杖も無しにしてもいいよって。さあタップ再開する。少しずつね。
っしゃ(8:42)術後97日。雨だから傘と杖。電車で優先席に座らせていただいてます。ありがたいです。立ち上がり時に痛くならないように座ってる時は背もたれに寄りかからない。これも筋トレ。
術後96日。在宅勤務。色んな行事が近づいて準備しないといけなくて気持ち焦る。新幹線の予約などした。久しぶりに叔母が遊びにきた。リハビリはちゃんとやる。相変わらずな立ち上がり時の結構な痛み。これも治るんだろうかとちょっと心配したりする。
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