っしゃ(8:47)術後160日。鼠蹊部すぐ下が反対足より固い痛い。これは筋肉か。片足立ちで術足上げるの少し痛い。術足片方立ちは痛みなし。ずっと患者気分だったけど、先生からしたらもう、いっちょあがりである。痛みが全部消えて本当のいっちょあがりになりたい。この手術の友達増えた(ネットで)
っしゃ(8:41)術後158日。朝リハサボった。眠いんだもん。歯磨きは片足立ち。座位からの立上がり時だけツライのだから座時どんな事してたら痛み弱まるのか挑む日々。反対に体重かける？反腰だから腰丸める？肩甲骨動かしまくる？腕で体重支える？マッサージする？今のとこ小まめに立つのが最善っぽい。
「先に逝くぞ」が泣けた
#光る君
っしゃ(8:47)術後156日。昨日は15km離れた友達宅で料理持ち寄り会。7時間くらい喋ってた。この年齢ならではの話などなど尽きることはなかった。美味しい料理だった。杖無しの遠出も慣れたもの。でもゆっくり歩くよ。
術後154日。何ヶ月振りだろう美容院来てる。術後初美容院。17年通っている美容院。昨夜術後初VR。杖無して歩いているけど、つまずいたり誰かにぶつかった時のためにと常に心の準備をしている。
術後154日。何ヶ月振りだろう美容院来てる。術後初美容院。17年通っている美容院。昨夜術後初VR。杖無して歩いているけど、つまずいたり誰かにぶつかった時のためにと常に心の準備をしている。術前はどんな気持ちで歩いていたかな。ただ痛かっただけだったかな。
今日で術後5ヶ月！どんどん良くなるとアドバイスくれた術先輩のことば通り、日々は気づかないけどこうして何かしらの記録を残すと着実に良くなっている。来年色々やろう。昨日からお尻に筋力つけるリハビリ増やした。調子良い。昨夜さあ寝ようと思ってから部屋の片付けして気分も良い。
在宅勤務。術後152日。このところ術足の固さ痛みが気になる。私はざっくり言うと「股関節の受け皿の浅さと極端な反り腰と左で座る立つ癖」がこうなったのだけど、チタンを入れたとて筋力つけなければ何らかの痛み？が出るんだと思う。たぶん合ってると思う。
っしゃ(8:38)術後151日。横向きで寝る時、足の間にクッション挟まなくても大丈夫になった。違和感が何もなかった。昨夜気づいた。でもやっぱり右向きだけ。術足を下にしての横向きはやってない。寝てる時やってるのかもだけど。
っしゃ(8:39)術後150日。片足を椅子に乗せる「港のポーズ」が何のためらいも心配もなくできるようになった。少しずつだけど前に進んでいる。同じ座位をしてるとその後異常に固まるのは相変わらずだ。
っしゃ(8:40)術後149日。11/19振りリアル出社。昨日はバンドリハと忘年会。近所に見つけた安いスタジオで朝練なんかもして。今日は杖は家に置いてきた。祝杖卒業！ますます気をつけます。
術後147日。診察とリハビリ。駅に向かう横断歩道で術後初小走り。先生から歩き方も良いと褒められた。PTさんに固くなっているところをほぐしてもらって腹筋リハビリ新しいの習った。今日は16000歩。術前痛かった片足立ちが楽にできるようになってきている。
術後146日。Amazonブラックフライデー結構買っちゃった。手術やら色々あった今年のご褒美ってことでたまにはいいか。今日は歯科へ。杖無しで。来年は色々再開やらスタートやらする。
術後145日。外も杖は使ってない。遠くに行く時は鞄に忍ばせるくらい。傷辺りが痒かったり固まってる感じがする。股関節周りの筋肉痛も相変わらず。でも片足立ちも、ちょとだけ気にしてるイメージがあるくらいでほぼ問題無し。ますます筋トレしよう。
術後142日。なかなか体調戻らず、ここ1週間リハビリはサボった。でも土曜日からリハビリ再開。せっかくついた筋肉もなくなったかなと心配でしたが、昨日1万歩以上歩いたけど大丈夫だった。
@moru ありがとう！だいぶ楽になってきました。
術後132日。火曜から発熱してずっと会社休んで、今日コロナ判明。初コロナ。
っしゃ(8:37)術後129日。今朝もリハビリしっかり。日曜日は幸せな日でした。主役の2人の幸せが私の幸せ。術後初パンプス。初めてプロのかたにメイクしてもらった。人生は結構あっという間。考えてないで動いちゃおう。
術後127日。新幹線の中。結婚式に向かう。3時半に起きてリハビリもしっかりやりました。ズボン履く時、術足に体重かけて5秒耐えられるよ。
Ʈᴉɹdɐǝᴉɯ
2017年 4月 に登録
